SISMANLIGIN SEBEPLERI
09 Haz 2009Uzmanlar diyorki:
Sismanliga su hatali davranislar sebep oluyor.
1-Az su icmek.
2-Yemek saatleri arasinda atistirmak.
3-Hizli yemek, buyuk lokmalar almak, az cignemek.
4-Sik sik ogun atlamak.
5-Yemek zamanini cok fazla uzatmak
6-Sikintili veya stresli durumlarda asiri yemek.
7-Aksamdan sonra yatincaya kadar surekli yemek.
8-Gune gec baslamak, 8 saatten fazla uyumak.
9- Sevilen yiyecekleri goz onunde bulundurmak.
